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体育
1 月 19 日凌晨，乒乓球欧冠联赛 1/4 决赛首回合在客场展开，萨尔布吕肯队挑战亨尼邦。凭借樊振东、莫雷加德与弗朗西斯卡的出色发挥，萨尔布吕肯以 3-0 完胜对手，取得首回合领先优势。 比赛亮点莫...
1 月 19 日，非洲杯决赛在摩洛哥与塞内加尔之间打响，东道主摩洛哥在加时赛中以 0-1 遗憾不敌塞内加尔，无缘时隔 60 年再度捧起冠军奖杯。 比赛常规时间读秒阶段，摩洛哥一度获得绝杀机会——迪亚斯...
聚焦体坛，关注中国足球。 2026 年 U23 亚洲杯已进入四分之一决赛阶段，各支球队表现精彩，但最引人注目的依旧是 中国 U23 国家队。在历史上第六次出征该级别亚洲杯，中国队不仅首次从小组出线，更...
1 月 19 日，NBA 常规赛，休斯顿火箭主场 119-110 战胜 新奥尔良鹈鹕，稳稳收下胜利。下面是球员表现评分与点评： 满分表现（2 人）贾巴里·史密斯：21 投 11 中，三分 13 投 7...
1 月 19 日，NBA 常规赛迎来焦点战，休斯顿火箭主场对阵新奥尔良鹈鹕。凭借团队高效攻势，火箭在末节逐步拉开比分，一度将领先优势扩大到 19 分。尽管鹈鹕顽强反扑，火箭依旧以 118-110 拿下...
1 月 19 日，澳大利亚网球公开赛继续进行男单首轮较量。7 号种子 阿利亚西姆 对阵世界排名第 46 的 博尔热斯。在比赛大比分 1-2 落后的情况下，阿利亚西姆因伤提前退赛，成为本届澳网首位出局的...
1 月 19 日，NBA 常规赛迎来焦点对决，芝加哥公牛在主场迎战布鲁克林篮网，这也是双方三天内的第二次交锋。经过一场团队火力全开的比赛，公牛凭借 7 人得分上双 的整体表现，持续压制篮网，最大领先优...
很多乒乓球新手一碰到反手下旋球，就容易陷入“一拉就下网”的困境。这往往是因为握拍过死，或者只会向前推球而不懂得向上摩擦。其实，反手拉下旋球并不需要蛮力，只要掌握正确方法，分三步练习，就能从“不敢拉”到...